{الانسجام التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى التكييف. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، من الممكن تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق مرتفعة مع عدد عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مستوى اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، ومحسّن مناعي نظام أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يعرض مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى أقل ضغط الدم وبطيء الشجاعة الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن ربحًا أولئك الذين لديهم أعلى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ 구리출장마사지 الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير اعرض الذي التطبيق قد تساعد 양주출장샵 في البساطة سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية آن بيزر هو حقًا كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من